백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
나물비빔밥,
콩가루배춧국,
열무나물/도라지,
고사리/당근/표고버섯,
계란지단/약고추장,
배추김치
점심식사
흰밥/잡곡밥,
무들깨국,
하이라이스소스,
베이컨스크렘블에그,
모듬겉절이,
배추김치
점심식사
흰밥/잡곡밥,
두부새우젓국,
닭가슴살장조림,
토마토샐러드,
상추무침,
배추김치
점심식사
흰밥/잡곡밥,
버섯해물탕,
코다리순살조림,
알감자조림,
가지볶음,
배추김치
점심식사
흰밥/잡곡밥,
논우렁된장국,
돈간장불고기,
마늘쫑콩가루무침,
꽃상추/쌈장,마늘,
배추김치
점심식사
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
쭈꾸미볶음,
오이크리미샐러드,
모듬나물숙채,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/잡곡밥,
북어국,
방어살무조림,
풀치조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
콩나물김치국,
함박폭찹,
우엉채조림,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
미소두부장국,
동태무조림,
양대콩조림,
오이소박이,
배추김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
감자옹심이국,
돈채부추볶음,
잔멸치아몬드볶음,
파래무생채,
배추김치
저녁식사
찰밥,
미역국,
소고기버섯볶음,
비건잡채,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
대구탕,
닭정육볶음,
두부양념조림,
단배추나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
크림스프
오전간식
흑임자죽
오전간식
당근부추죽
오전간식
계란죽
오전간식
누룽지
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
모닝빵/건강차
오후간식
두부과자
오후간식
수박
오후간식
비피터스
오후간식
사과쥬스
오후간식
두유
오후간식
출력